Es una rutina de ejercicios que incorpora el baile dirigido por un instructor para obtener un ejercicio de cuerpo completo.

Prepárate para un entrenamiento funcional completo y efectivo! Únete a una clase y mejora tu fuerza, flexibilidad y movilidad para enfrentar mejor los desafíos diarios. Aprende ejercicios basados en movimientos naturales que te ayudarán en tu vida cotidiana y en tus actividades deportivas.

¡Descubre el poder del TRX! Tonifica todo tu cuerpo, mejora la estabilidad y aumenta la fuerza funcional. Únete a una clase para experimentar un entrenamiento versátil con las correas de suspensión TRX. ¡No te pierdas la oportunidad de desafiar tu cuerpo de una manera única y emocionante!

Es un método de ejercicio mente-cuerpo de bajo impacto que se centra en la fuerza del core (abdomen y espalda baja) la flexibilidad, la postura y la respiración, usando movimientos lentos y controlados para fortalecer músculos profundos y mejorar la conciencia corporal.

¡Prepárate para desafiar tus límites con CrossFit! Únete a una clase y descubre una combinación única de ejercicios funcionales, levantamiento de pesas y entrenamiento de alta intensidad. Quema calorías, aumenta la fuerza y mejora tu resistencia mientras trabajas en equipo y te motivas con otros apasionados del fitness.

Las clases suelen incluir movimientos basados en las posiciones básicas del ballet y ejercicios que se realizan utilizando una barra de ballet.

¡Sumérgete en la paz y la serenidad del Yoga! Únete a una clase y descubre una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y meditación para equilibrar tu mente y cuerpo. Mejora tu flexibilidad, fuerza y bienestar general mientras te conectas contigo mismo/a y encuentras tranquilidad en medio del ajetreo diario. ¡No necesitas experiencia previa, solo un corazón abierto y una mente curiosa! ¡Inscríbete ahora y empieza tu viaje hacia una vida más armoniosa y consciente!

¡Prepárate para elevar la diversión y la energía con Jump! Únete a una clase y descubre la emoción de saltar en trampolines mientras haces ejercicios cardiovasculares. Quema calorías, mejora tu resistencia y tonifica todo tu cuerpo en una experiencia de fitness única y emocionante. ¡Deja volar tu espíritu libre mientras saltas hacia una mejor salud y felicidad!

Sesión de entrenamiento diseñada específicamente para fortalecer y tonificar los músculos del core o la zona central del cuerpo